インナーマッスルを鍛えるEMSトレーニングとは：2025年10月20日｜小林整骨院甲子園口のブログ

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投稿日：2025-10-20 10:24:24.0

インナーマッスルを鍛えるEMSトレーニングとは: 小林整骨院甲子園口では、姿勢や体のバランスを整えるサポートとして「EMSトレーニング」を導入しています。EMSとは、電気刺激によって筋肉を自動的に動かす機器で、特に体の深部にある“インナーマッスル”を鍛えるのに効果的です。自分で意識して動かすのが難しい筋肉を、寝たままの状態でしっかり刺激できるのが大きな特徴です。

体の土台を支える腸腰筋や、姿勢を安定させる腹横筋などのインナーマッスルは、現代人が弱くなりがちな部分です。デスクワークやスマホ操作の時間が増えると、自然と使われなくなり、骨盤のゆがみや猫背、腰痛の原因になってしまいます。EMSを使えば、そうした筋肉を奥深くから活性化し、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりにつながります。

整骨院で使用しているEMSは、市販のものよりも出力が強く、波形も調整できるプロ仕様です。筋肉の深さや状態に合わせて細かく設定できるため、安全で効果的にトレーニングが行えます。当院では、施術前に姿勢や筋肉のバランスをチェックし、EMSを当てる位置や強さを一人ひとりに合わせて調整しています。

EMSトレーニングは、姿勢矯正・骨盤矯正と組み合わせることで相乗効果が期待できます。矯正で整えた体を、EMSで鍛えて「キープできる身体」にしていく――これが小林整骨院甲子園口の基本方針です。痛みが取れても、筋肉の支えが弱いままだと再びゆがみやコリが戻ってしまうことがあります。その予防にこそ、EMSは力を発揮します。

「運動が苦手」「忙しくて時間が取れない」「筋トレは続かない」そんな方でも、EMSなら寝たまま楽に体幹トレーニングができます。施術中はじんわりと筋肉が動く感覚があり、終わったあとは腹部や腰まわりが軽く引き締まるように感じる方も多いです。継続することで姿勢の安定や代謝の向上、疲れにくい身体づくりにつながっていきます。

「姿勢をきれいにしたい」「体のゆがみを整えたい」「腰痛や肩こりを根本から改善したい」――そんな方にEMSトレーニングはおすすめです。小林整骨院甲子園口では、初めての方でも安心して体験できるコースをご用意しています。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。身体の内側から変わる感覚を、しっかりと感じていただけるはずです。

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