ロッタ エクリュ
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ロッタ エクリュ(Lotta ecru+)のブログ
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投稿日：2025-11-19 18:15:45.0
- 体が冷えるとダメなの？
こんにちは♪
ロッタエクリュ スタッフ井戸です。
最近寒くなってきてお身体が冷えやすくなってきました、、(;_;)
よく、『体を冷やしてはいけない』と聞きますが、体が冷えると
どんな影響があるのでしょうか？
『冷えは万病の元』と言われており、体温が１度下がると
免疫力が30％低下するといわれています。
体が冷えると、血流が悪くなり酸素や栄養が身体の
隅々まで運ばれなくなってしまい老廃物もうまく
排出されずに体内に蓄積されてしまいます。
なので体をしっかりと温めて冷やさない事が大切なのです！
対策は、
・適度な運動
・湯船に浸かる
・腹式呼吸
・質の良い睡眠
・体を温める食べ物
などなどございます(^_^)
また冷えると、むくみや冷え性などの原因にもなるので
しっかりと体を温めていきましょう！！
ロッタエクリュでは足元を温めながら足裏をほぐす
フットバスがこの時期は大人気♪
いつものアロママッサージ前に行うとよりぽっかぽかで
巡りが良くなりますよ(^_^)
ぜひ、温まりにいらしてくださいね♪
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投稿者
ecru スタッフ
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