遺伝子検査であなたの肥満要素を個別に診断！：2023年5月22日｜アップデートパーソナルジム関内(Up Date)のブログ

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投稿日：2023-05-22 17:11:48.0

遺伝子検査であなたの肥満要素を個別に診断！: 皆さんこんにちは！

本日は「遺伝子検査であなたの肥満要素を個別に診断！」と内容を紹介していきます。

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遺伝子検査は何がわかるの？

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遺伝子検査では、生まれつきの病気のリスクや肥満のなりやすさといった
自分の体質を知ることができます。

遺伝子検査を活用することで

「どんな食べ物を摂ると太ってしまうのか」

「脂肪がつきやすい場所はどこなのか」

「皮下脂肪と内臓脂肪どちらがつきやすいのか」など

体質情報を調べることができるので
自分に最適な食事管理をすることが可能になります。

ダイエットに失敗をすることなく
自分に最適な方法を見つけることができるのが遺伝子検査なんです！

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肥満タイプと特徴

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遺伝子検査をすると、「肥満タイプ」がわかります。

この肥満タイプがダイエットにおいての軸になり、自分が
「何を食べると太りやすい体質なのか」を調べることができるんです！

「肥満タイプ」遺伝子検査では主に4種類に分かれております。
今回は肥満タイプの特徴を簡単にまとめます。

◯りんご型（日本人の21.8%、男性に多い）

糖質の代謝が苦手で内臓脂肪がつきやすい、お腹ぽっこりタイプです。

・基礎代謝が低い
りんご型以外と比べると、1日あたり約200kcal消費カロリーが低い。

・リバウンドしやすい
りんご型以外と比べると脂肪のつくスピードが早い。

・内臓脂肪がつきやすい
ご飯やパンなど主食が大好きな傾向があります。

糖質の多いご飯やパンなど炭水化物を食べすぎると
余った糖質が脂肪に変わり、内臓に脂肪がついてしまいます。
糖質の控えた食事を心がけるようにしましょう。

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