パーソナルジムでダイエットの失敗する方の特徴：2024年3月18日｜アップデートパーソナルジム関内(Up Date)のブログ

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投稿日：2024-03-18 10:05:57.0

パーソナルジムでダイエットの失敗する方の特徴: こんにちは。
アップデートジムの塚田です！

みなさんいかがお過ごしでしょうか？
今日は
「パーソナルジムでダイエットの失敗する方の特徴」について
ご紹介します。

パーソナルジムは通ったらしっかり痩せらせる！と思っている方も
多いかと思います。
確かに高い確率で痩せることは可能です。
しかし一定数痩せない方がいる、痩せきれない方がいるのも事実です。
トレーナーの私たちにとっては苦しいところです、、

ですが痩せない方には共通点があります。
つまり、それを知ることでダイエットの成功率は格段に上がるということです。

ダイエットを始めた直後から１ヶ月程度は
運動を開始し、食事管理も始まるため
体に溜まった水分や、蓄えている栄養が使われて
体重は落ちていきます。

今まで使ってなかった筋肉が使われてサイズダウンも顕著に現れます。

この時は一番テンションも上がる時です☆

しかし1ヶ月を超えてくると
身体が適応しようと反応するために少し省エネモードに入ります。
つまり食事や運動を再度見直すタイミングです。

この時期がまさに運命の分かれ道です。

多くの場合が１ヶ月目は非常に頑張ってその頑張りに比例して
体重が落ちていきますが２ヶ月目は違います。

頑張ってても停滞気味になり、少し不安や苛立ちを覚える方もいるでしょう。

ここで、気持ちが折れて
「少しくらい食べてもいいか」
「自宅での運動、今日は休みにしてもいいか」
「どうせそんな変わらないだろう」

という気持ちが湧いてきます。

しかしこの瞬間です。
この時期をしっかりトレーナーと乗り越えることができれば
ダイエットの成功率はグッと上がりますし

しかも体質改善もされていくので
本来目指していたダイエットになっていきます。

本質的に痩せていくんです！！！

ここから３ヶ月目以降に入っていくことで
体重は落ち始めるでしょう。

個人差はありますが必ず、停滞期は遅かれ早かれやってきます。

ダイエットは
「２ヶ月目を制する者がダイエットを制する」と言っても過言ではありません。

アップデートではその２ヶ月目のサポートにより力を入れて
みなさんの目標達成に全力を尽くしております。

３月中に体験を予約をいただけた方は
全コース２０％OFFで始められますので
是非アップデートでダイエットを始めてませんか？