最近意外と寒いですよね：2024年5月11日｜カイロプラクティック健寿のブログ

カイロプラクティック健寿

カイロプラクティックケンジュ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

岡山県岡山市北区撫川１２８４－１
【口コミ★5.0多数/22時まで営業/女性リピート率90%】庭瀬駅から車で5分

カイロプラクティック健寿のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-11 16:20:10.0

最近意外と寒いですよね: こんにちは！
今日は、季節の変わり目によくある「春バテ」についてお話しします。

春バテはなんとなく体が重だるく、疲れやすくなる現象ですが、
これは、季節の【寒暖差】や生活環境の【変化】が大きな原因となっています。

特に今年のように寒暖差が激しい年は、体がそれに対応しようと頑張りすぎてしまい、気づかないうちにストレスを感じてしまいます。
さらに、春は新生活の始まりで引っ越しや進学、
就職、転職など、生活環境が大きく変わることが多いですよね。
これらの変化に対応することも、体にとっては大きな負担となります。

そこで、春バテを少しでも軽減するためのアドバイスをいくつかご紹介します。

1. 日常生活に運動を取り入れる：洗い物をするときにつま先立ちをしたり、エレベーターの代わりに階段を使うなど、ちょっとした運動を日常生活に取り入れてみてください。

2. 朝日を浴びる：朝日を浴びることで交感神経が活性化し、体がスッキリと目覚めます。

3. ゆっくりお風呂に浸かる：38℃～40℃のぬるめのお湯に15分～20分、ゆっくりと浸かることで、体がリラックスします。

この時期、体調がすぐれないと感じたら、ぜひこれらのアドバイスを試してみてください♪

春バテについてのお話でした。
この情報が皆さんの健康維持に役立つことを願っています。
次回もお楽しみに！

◆当施術院がオススメの方
・慢性的な症状でお悩みの方
・根本的に不調を改善し身体を良くしたい方
・首や肩に特にストレス、悩みを抱えている方
・毎日行う睡眠で問題の生じている方
・身体を整えパフォーマンスを上げたい方

◆特徴
・首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みに特化
・一切施術しなくても患者様自身で
　身体を整えられるレベルのホームケアの提供
・96.3％の方が効果を実感

～首を整え質の高い健康と美しさを～
　カイロプラクティック健寿
◇岡山市北区撫川1284－1
◇ 10:00～22:00
◇ 完全予約制/(不定休)
◇TEL:070-5520-8973

#眼精疲労
#腰痛
#自律神経
#歪み
#首のシワ
#骨盤矯正
#リンパマッサージ
#ブライダル
#ドライヘッドスパ
#筋膜リリース
#整体
#痩身
#庭瀬