【肩こり/首こり/頭痛】肩首の悩み・自律神経ケア専門 カイロプラクティック健寿
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カイロプラクティック健寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 23:13:53.0
- スッキリしない日々へ。便秘と自律神経の関係
- こんにちは！
「お腹が張ってなんだかスッキリしない」「毎日お通じがなくて体が重い…」そんなお悩みを抱えていませんか？
多くの方が経験する身近な不調ですが、放置すると心身のストレスにも繋がってしまいます。
一般的に、3日以上排便がない、または毎日お通じはあっても残便感がある状態を「便秘」と呼びます。便秘になると、腸の中に溜まった便が硬くなり、「宿便」となってさらに排出されにくくなることも。
では、なぜ便秘になってしまうのでしょうか。
主な原因は、日常生活の中に隠されています。
1. 冷えや水分不足
2. 睡眠不足や運動不足
3. 食事制限による栄養の偏り
4. 精神的なストレス
これらの要因は、自律神経のバランスを乱すきっかけになります。
腸の動き（蠕動運動）は自律神経によってコントロールされているため、バランスが崩れると腸の働きが低下し、便をスムーズに送り出せなくなってしまうのです。
また、意外な原因として「姿勢の悪さ」も挙げられます。
猫背などで体が歪むと、内臓が圧迫されて腸の正常な動きが妨げられることがあります。
セルフケアで改善しない場合は、体の歪みを整える専門家のアプローチを試すのも一つの方法です。例えば、整体院やカイロプラクティックでは、骨盤や背骨の歪みを調整することで内臓が正しい位置で機能するのを助け、自律神経の乱れを整えることを目指します。
まずはご自身の生活習慣を振り返り、できることから一つずつ改善していきましょう。
◆当施術院がオススメの方
整骨院で解決しなかった慢性的な症状でお悩みの方
自律神経を整え、根本的に不調を改善したい方
首こりや肩こりにストレス、悩みを抱えている方
毎日の睡眠で問題が生じている方
身体を整えパフォーマンスを上げたい方
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頭痛、肩こり、睡眠障害、自律神経症状といった首と肩の悩み・自律神経症状の改善に特化
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首と肩の悩み・自律神経ケア専門整体院 カイロプラクティック健寿
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