ダイエットの1番の敵はストレス！：2022年5月26日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2022-05-26 00:01:21.0

ダイエットの1番の敵はストレス！: 【ダイエットの1番の敵はストレス！！】

こんにちは！CHANCE(チャンス)ジム中目黒トレーナーの松本です！

今日は、ダイエットの1番の敵についてです！

それは、ストレスです！！

ストレスがダイエットの敵である理由は、

・基礎代謝を下げる

ダイエットの成功の鍵は基礎代謝を上げる事！
基礎代謝が上がる事で痩せやすい身体になります。
しかし、基礎代謝はストレスを受けると大きく低下します。

・血流の悪化

ストレスにより、交感神経が刺激され血流の悪化を招きます。
血流が悪化すると全身に必要な栄養や新鮮な酸素を供給できなくなり、様々な臓器に影響を与えるてしまいます。
この影響が基礎代謝を下げる原因にも繋がります。

・体脂肪を蓄積させる

コルチゾールはストレスホルモンと言われており、ストレスを感じると分泌されます。
分泌される事で、多くのインスリンが分泌されるようになり、体脂肪を増やす原因になります。

ストレスは、ダイエットだけでなく、身体にも悪影響を及ぼします！

「食べたいけど食べてはいけない」

と制限されてしまうとストレスを感じてしまい、
そのストレスが暴飲暴食に繋がり、
ダイエットを妨げることになります！！

CHANCE(チャンス)ジムでは、過度な食事制限はしません！
お客様の生活習慣に合わせた食事指導をさせていただき、ストレスを感じる事なくダイエットに取り組めます！

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム中目黒にてお待ちしております！

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◯CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４　COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
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◯定休日：不定休
○電話：0364510025

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