筋トレをして美肌も手に入れましょう！！：2023年2月12日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2023-02-12 03:45:33.0

筋トレをして美肌も手に入れましょう！！: 今回は、筋トレをすることで美肌に繋がる理由について徹底解説していきます！！
【美肌効果】

・成長ホルモン

筋トレを行うことで、成長ホルモンは活性化されます！

成長ホルモンとは、筋肉、骨、髪の毛などの体の中の成長を促進する働きがあるホルモンです！

成長ホルモンが分泌されると【新陳代謝】が活発になり、肌に潤いやハリが出てきます。これにより弾力のある、潤った肌をキープすることができます！

・血行が良くなる

筋トレを行うことで、血行やリンパの流れが良くなります！
血液循環やリンパの流れが良くなることで酸素や栄養が身体の隅まで行き届くため、筋トレをしていない体と比べて効率的に体の血液が循環するようになります。

リンパの流れが良くなると【老廃物を排出しやすく】なることで肌荒れ改善が期待できます！

・ターンオーバー

筋トレを行うことで、肌のターンオーバーが促進することができます！

肌の状態が正常の【ターンオーバー】は古くなった角質が剥がれ落ち、肌が約28日周期で生まれ変わる仕組みがあります。

筋トレは美肌効果だけでなく、メンタル強化も期待できるので、メリットだらけなのです！

おかげさまで無料体験トレーニングのお問い合わせが殺到しておりますので、お早めにご連絡ください

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◯CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】
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