なめこの栄養について：2024年2月26日｜アリエス渋谷のブログ

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投稿日：2024-02-26 12:13:09.0

なめこの栄養について: 皆さん、こんにちは！
渋谷店のKAGAWAです＊

今回はなめこの栄養についてご紹介したいと思います。

○風邪予防やがん抑制○
キノコや酵母の細胞膜に含まれる食物繊維の一種で、免疫細胞に働きかけ、活性を高めるβグルカン。
感染症を防いだり、がんの抑制に効果があるといわれています。

○美肌効果や関節痛予防○
骨や軟骨、結合組織に含まれ、コラーゲンと結合し、細胞同士をなめらかにつなぎ合わせる働きのあるコンドロイチン。
カルシウムの代謝や水分維持を担っているので
美肌効果、関節痛や関節炎などに効果があります。

○血液循環の改善や二日酔い予防○
ビタミンB群の一種で、たんぱく質や脂質からエネルギーを産出する働きがあるナイアシン。
脳神経の働きを活性化し心の不調整えたり、血液の循環を良くし冷え・肩こり・頭痛の改善、皮膚や粘膜の健康維持、アルコール分解で二日酔いの予防にも効果が期待できます。

他にもビタミンD、葉酸、カリウム、ペクチン、食物繊維などの栄養素も含まれています。

余すことなく栄養を摂るには、
汁ごと食べられる調理法がオススメで、
お魚と一緒に食べればカルシウムも摂取することができます。
また、栄養を逃さないように長時間洗わずサッと洗う程度にしましょう。

夕ご飯やおつまみに取り入れてみてはいかがでしょうか？

そして、2024年2月29日(水)には『第1回目チャリティDay』を開催します。
一日の売上全額を能登半島地震の義援金として
寄付いたします。

心を込めたドライヘッドスパで癒されつつ、復興支援にご協力ください。
また、店頭では募金箱も設置してありますので、お気軽にご参加いただけます。

皆様の温かいご支援とご来店を心よりお待ちしております。

【渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス】
東京都渋谷区神南１－９－４　NCビル４階A
TEL：03-6416-3390
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