【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 新宿西口店
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- 東京都新宿区西新宿７－９－６ 寿ビル５０２
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ビヨンドボディケア 新宿西口店(BEYOND BODY CARE)のブログ
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投稿日：2024-02-10 17:04:20.0
- 【疲れが取りにくい原因】
- 【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE新宿西口店です。今日から三連休ですね！休みが続き、生活リズム崩れたりしていませんか？
生活リズムが崩れると、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。そんなに動いてないのに疲れている。朝起きると体がだるく、重い。こんな事ありますませんか？
しっかり休めないと身体にストレスがかかり、風邪を引いたり、病気にかかりやすくなります。
しっかり睡眠をとり、疲れをとるにはどうすればいいのでしょうか？
原因の多くは、自律神経の乱れや筋肉の負担と考えられます。
自律神経の乱れは、ストレスや体の硬さから引き起こされます。対策としては、ストレス発散とストレッチを行いましょう。自律神経は、背骨に沿って通っているため、特に上半身のストレッチがオススメです。
次に筋肉の負担です。
これは、シンプルに体が頑張りすぎている状態です。特に重労働の方は人一倍ケアが大事です。
マッサージ、ストレッチ、お風呂、栄養補給などしっかりケアをしましょう！
しっかり悪いところを見つけて対処していけば、身体は改善方向に向かっていきます。
#整体 #ストレッチ #骨盤矯正 #姿勢改善 #ヘッドスパ #肩こり #腰痛 #痩身 #疲労回復
■BEYOND BODY CARE 新宿西口店
■住所：東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル502
■営業時間：10:00～22:00
■電話番号：03-6279-1206
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★お問い合わせは下記SNS、メールからも承っております。
・MAIL：jedi.bbc.shinjuku@gmail.com
・公式LINE：https://lin.ee/PEkXn66
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