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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2022-06-02 17:58:05.0
- BANANA＼(^o^)／
こんにちは！
Appearance Beauty浦和店です＼(^o^)／
すっかり暑い気温になってきましたね！
皆様いかがお過ごしですか？
本日はそんな暑い日に食べると美味しい
“バナナ”についてお話し致します(｀・ω・´ )
最近ではよく聞く話なので
ご存知の方も多いかと思いますが
バナナはすごいフルーツなのです☆
●栄養豊富なのに低カロリー
→1本約89kcalで、お茶碗半分のご飯と同じくらいしかカロリーがありません！
●カリウムが豊富
→ナトリウム(塩分)を排出する役割があり、高血圧やむくみの解消効果に期待できます！
●レタスと同じくらいの食物繊維
→便秘対策の効果が期待できます！
●いろいろな種類の糖質が含まれている
→ブドウ糖、果糖、ショ糖などが含まれている。体内でエネルギーに変わる速度が違うため、即効性と持続性を併せ持つ糖質の供給源！
●数種類のビタミンが含まれている
→ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン(ビタミンB3)、ビタミンB6、葉酸(ビタミンB群)
●ポリフェノールやアミノ酸も含まれている
→抗酸化作用で老化防止効果が期待されます！
バナナは美容にも健康にも良い食べ物です(^^♪
Appearance Beautyの施術とあわせて食べてみてはいかがですか？
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