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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-09 14:54:09.0
- お通じ改善しないあなたへ・・・
こんにちは(^^
お通じ問題を抱えているお客様は、老若男女問わず多くいらっしゃいます。
ヨーグルトが腸にいいから、と毎日食べている方も少なくないのではないでしょうか。
それでもあんまり効果を感じられないかも・・とお悩みのあなたは、
「水溶性食物繊維」が足りていないかもしれません((+_+))
「食物繊維」・・人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体
“水溶性”とは、水に溶ける性質のものです。
水溶性食物繊維は、水に溶けると水分を含みゼリー状になります。
これが水分がなくなり固くなってしまった便に、刺激を与えて便が出やすい状態にすることができます。
では水溶性食物繊維は何に含まれているのかというと・・・
・らっきょう
・こんぶ
・にんにく
・ごぼう
・芽キャベツ
・モロヘイヤ
・大麦
・ライムギ
・オートミール
・なめこ
・しいたけ
・えのき
・まつたけ
・きんかん
・干しブドウ
・りんご
上記のような食材になりますが、
正直、毎日これらの食材を意識するの大変！！と思ったあなた！
おやつに「デーツ（なつめ）」を食べてみて下さい。
デーツとはプルーンのような見た目をしていて、でもべたつきがなくとても食べやすいドライフルーツです。
意外とスーパーで売っていますが、できたら砂糖不使用のものがいいです。。
また食べすぎは糖質過多にもなりかねませんので、ご注意を。（～4つくらいがいいです！）
私や、すすめたお客様ほとんどの方が効果を感じて下さって
「デーツが手放せなくなりました」とお声を多く頂いています(*^^*)
あとは私個人のうれしい効果として、デーツが甘いので満腹感があるのと、
他で食べていたお菓子類をいっさい食べなくなりました。
チョコレートが大好きでおやつに持ち歩いていましたが、食べたいと思わなくなったんです。
あまり馴染みのないデーツですが、お通じ改善にはとてもおススメします。
挑戦してみてはいかがでしょうか♪
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