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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-04 15:22:32.0
- 腸に良いフルーツ
-
こんにちは！
Appearance Beauty浦和店です(^O^)／
突然ですが、腸に良いフルーツというと何を思い浮かべますか？
バナナやリンゴ、いちご、キウイ、パイナップルなど
たくさんあります(^^♪
その中で今が旬の「もも」が腸に良いフルーツという事はご存知でしたか？(・∀・)
桃は水溶性と不溶性の両方の食物繊維を豊富に含んでいます！！
↓ ↓
◆水溶性食物繊維・・・腸内の便を柔らかくすることによって便通を促す働き
◆不溶性食物繊維・・・水分を吸収し便の量を増やし、腸を刺激することで、ぜん動運動を活性化して、便通を促進
その他にも…
☆疲労回復効果
☆高血圧を予防する効果
☆コレステロール値を下げる効果
☆糖尿病を予防する効果
などいい事がたくさんあるフルーツです＼(^o^)／
美味しい桃を食べて快調に過ごしましょう☆☆
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