土用丑の日：2022年8月6日｜アピアランスビューティー浦和店のブログ

美容整体アピアランスビューティー浦和店

ビヨウセイタイアピアランスビューティーウラワテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

埼玉県さいたま市浦和区高砂２－６－１４小泉ビル２F
浦和駅徒歩5分

アピアランスビューティー浦和店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-08-06 12:45:06.0

土用丑の日: 皆さん、こんにちは!(^^)!

本日は季節ネタをひとつ(^^♪

『土用丑の日』とはよく聞きますが、いったいどういう日の事を言うのか皆様知っていますか？
私はよく知らなかったので、今回調べてみる事にしました。
ウナギの栄養面についてもお伝えしますね！！

まず「土用」とは、「季節の変わり目の約18日間」のこと。本来は夏だけではなく、立春・立夏・立秋・立冬の直前に、年4回あるのだそうです。

なぜ“土”なのかというと、「季節の変化の種をうけとめて芽生えさせる、クッション的な準備期間」という意味が込められているからなのだとか。

では「丑の日」は？というと、これは干支（えと）の十二支からきています。
十二支と言えば年のイメージかと思いますが、これは日ごとにもあり、12日ごとに繰り返されます。

すると約18日間の土用の期間中に、丑の日が1～2回発生します。これが土用の丑の日なのです！！

日本では丑の日を特別な日とする習慣があって（丑紅など）、特に梅雨明けに重なる夏の土用の丑の日は、重要な日だった様ですね(T_T)

この日は、体をいたわり精が付くものを食べることが行われてきました。
そこからウナギを食べる事が広まったと言われていますね！

土用丑の日は土曜日の事ではなかったのですね(-_-;)笑

今年の土用丑の日は
7月23日（土）と8月4日（木）でした。もう終わってしまいましたね、、。
来年は7月30日（日）なのでぜひウナギを食べて体を労わりましょう！！

うなぎに含まれる栄養素

・DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富
DHAは、脳の発達促進や視力の低下予防・動脈硬化の予防改善、EPAは高血圧予防や炎症を抑える働きが期待できます。

・ビタミンAの主成分であるレチノールは、脂溶性ビタミンに分類され目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を高める効果が期待できます。

・ビタミンB1も豊富に含まれ、疲労回復効果は魚介類ではトップクラスに入ります。

ビタミンEは、抗酸化作用が強いため血中LDLコレステロールの酸化を抑えたり、老化防止、さらには生殖機能を維持する働きも期待できます。

つまり、「最高の健康食」なんです(^^)/

旬の季節ものを食べるのは身体にも良い事が多いので、積極的に取っていきましょう！
でも食べ過ぎは禁物ですよ！！！