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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-28 14:11:23.0
- 春バテ
- 皆さんこんにちは!(^^)!
「春バテ」という言葉を聞いたことありますか？
よく夏バテという言葉は聞いたことあると思いますが、実は春も体調を崩しやすいのです。
春は入学や就職など新生活が始まる季節である一方、
約9割の人が身体と心に様々な不調を感じるといわれています。
この不調を「春バテ」と言います。
「春バテ」チェックリスト
・体がだるい
・やる気が出ない
・目覚めが悪い
・イライラする
・昼間眠くなる
・夜眠れない
これらに当てはまる方は「春バテ」の可能性があります。
春バテをしない為には自律神経を整える事が大事です。
・規則正しい生活をする
・起床時にコップ一杯の水を飲む
・意識的に深呼吸をする
活動するにも休むにも自律神経はとても大切なものになります。
しっかり整えて新生活楽しみましょう(^O^)／
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