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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-02 12:12:01.0
- 美肌に向けて見直すべきなのはカフェイン？！
こんにちは！
アピアランスビューティー浦和店です(^O^)／
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、、、
日常生活に深く関わる飲み物ですが、これらの飲み物にはカフェインが含まれています！
どれも美味しい飲み物ですが、皆さんはカフェインを摂りすぎていませんか？
カフェインを摂りすぎると肌によくないことはご存知でしたか？((+_+))
●毛穴トラブル
⇒脂っこい食べ物や甘い食べ物だけではなくカフェインを含む飲み物は
『皮脂を過剰に分泌し、毛穴を開かせたり、汚れを詰まらせたり毛穴トラブルに繋がります。』
●新陳代謝を遅らせる
⇒『抗酸化作用のあるビタミンCを壊してしまう効果』があるため、肌の新陳代謝を遅らせてしまいます。
●肩こり
カフェインを摂りすぎると自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると『肩周りの筋肉が緊張して硬くなりやすくなります。』
【カフェインが含まれる飲み物】
＊コーヒー ＊玉露
＊紅茶 ＊煎茶
＊ほうじ茶 ＊ウーロン茶
＊コーラ ＊エナジードリンク
＊ココアなど・・・
【一日の目安】
一日400ｍｇまでが健康に悪影響がない最大限摂取量とされているそうです。
コーヒーだとマグカップ3杯程度
紅茶ならマグカップ5杯程度
ですが、適量であればコーヒーに含まれるポリフェノールが
メラニンの生成を抑えてシミ予防する効果があるとも言われています(`・ω・´)
肌の調子がずっと良くないと悩んでいる方は
一度カフェインの量を見直してみてもいいかもしれません(^^)
適度に摂取して美肌を目指しましょう(^O^)／
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