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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 16:11:53.0
- 血流を良くしよう！
- こんにちは＾＾
” なんとなく ” 体がだるい
” なんか ” 朝が起きられない
" ずっと ” 疲れが抜けない
など、よく分からないんだけど、”なんとなく” の症状がずっと続いている方は、血流の問題かもしれません。
私は血流が良ければ、健康面も美容面も良好！と思っています。
なぜなら、血液が体に必要なものを運んでくれるから。
それは栄養だったり、酸素だったり・・
血流を良くするために運動、ストレッチなどとても有効的ですがちょっとハードルが高いと感じる方もたくさんいらっしゃいます。
そんな方におすすめなのが、入浴法です。
半身浴ではないですよ・・^ ^
お風呂上がりに、冷水（ぬるま湯）と、お湯を交互に体にかけること です！
体を温め血管を拡張させることで血流が良くなるように思いがちですが、実は冷やすことも重要なんです。
今回の方法に関しては、血管を温めて拡張、冷やして収縮、を繰り返すことにより強制的に血流を促していくのです。
やっていただくと実感できますが、これをすると体がポカポカ持続するんですよね。。
むくみも改善されやすくなるので、足がスッキリします！
血流が良ければ自律神経が整うので、自律神経の乱れによる体の不調は改善されやすくなります。
簡単なので、ぜひトライしてみてください♪
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