2023年10月のブログ｜エクシス蕨東口店(XIS)｜ホットペッパービューティー

完全個室パーソナルジムXIS【エクシス】蕨東口店

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エクシス蕨東口店(XIS)のブログ

2023年10月のブログ一覧

12件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-30 20:00:17.0

投稿者：

水村まさや

この季節、体調管理に気をつけましょう！

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！変わりやすい秋の天気で体調をお崩しになられてはいませんでしょうか？体調管理の原点は、・適度な運動・バランスの良い食事・睡眠時間の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-28 17:08:42.0

投稿者：

水村まさや

快便ですか？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！みなさんは毎日快便ですか？？便が出ないことが続くと、身体には様々な悪影響を及ぼします。便秘により腸内の悪玉菌が増えてしまうと、浮…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-23 20:30:41.0

投稿者：

水村まさや

少しの習慣の変化が大切です！

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！痩せるためには、太りづらい習慣を身につけることが大切です！・車で買い物に行く→歩いて買い物に行く・お菓子やジュースを食べる→間食…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-16 19:36:10.0

投稿者：

水村まさや

ながら食べに要注意！

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！間食にチョコレートやカロリーの高いスナック菓子を食べたりしていませんか？？1日3食食べて、間食にも高カロリーなものを食べたりしてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-13 21:37:13.0

投稿者：

水村まさや

痩せ成分カルニチンはご存知ですか？

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！皆様カルニチンという栄養素はご存知ですか？カルニチンは脂肪をエネルギーとして利用するために必要な栄養素です。カルニチンをしっかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-11 13:57:19.0

投稿者：

水村まさや

筋トレは目的が大事？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！今の身体が気に入らない。痩せたい。もっとかっこよく、可愛くなりたい。など、身体作りをする理由は様々かと思います。理由は様々ですが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-08 16:10:26.0

投稿者：

水村まさや

しっかり眠れていますか？？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！みなさんはしっかり眠れていますか？？睡眠をしっかりとることによって、・お肌の状態が良くなる。・心身の疲労回復・ストレスの解消など…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-05 20:17:24.0

投稿者：

水村まさや

タンパク質ってなに？

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！タンパク質は筋肉や爪、髪の毛などの材料となる栄養素です！筋肉量を増やすことにより基礎代謝が向上し、結果的に太りづらい体を作ること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-04 22:19:41.0

投稿者：

水村まさや

目的は人それぞれ！

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！エクシスでは、会員様の様々な目標やご要望に沿ってトレーニングやお食事の提案を行っております！・とにかく痩せたい。・めりはりのある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-03 09:40:15.0

投稿者：

水村まさや

涼しくなっても水分補給大事です！

おはようございます！XIS【エクシス】蕨東口店です！水分補給の重要性についてのお話です。トレーニングにおける水分補給は、脱水を防ぐだけではなく、筋肉の成長を助けてくれる効果…続きを見る