2022年5月のブログ｜エクシス蕨東口店(XIS)｜ホットペッパービューティー

完全個室パーソナルジムXIS【エクシス】蕨東口店

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エクシス蕨東口店(XIS)のブログ

2022年5月のブログ一覧

30件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-31 15:26:16.0

投稿者：

水村まさや

代謝を上げるテクニック

こんにちは!XIS【エクシス】蕨東口店です！痩せやすく太りづらい身体を目指すためには、代謝を上げることが必要です。代謝を上げるためのテクニックとして朝一に白湯を飲むことが挙げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-30 13:46:27.0

投稿者：

水村まさや

オメガ3とは？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！ダイエットな脂は良くないと思いがちですが、一概にそうとは言えません。そこで本日は良質な脂であるオメガ3のお話をしていこうと思います…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-29 22:12:27.0

投稿者：

櫻田たく

目的を達成するために必要なこと

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！今回は目的を達成するためのマインドについてのお話です。例えばですが、フルマラソンに挑戦しようと思った時に、初めから練習コースを42.…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-28 22:42:48.0

投稿者：

櫻田たく

取捨選択について

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！現在ダイエットや筋トレをされている方々は、どのようなきっかけで始められましたか？理由は様々あるかと思いますが、より早く成果を出し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-27 13:39:59.0

投稿者：

水村まさや

朝活

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！朝活と聞くと大変なような気がしてしまうあなた。まずは簡単なところで、朝の通勤を少し歩きに変えてみましょう。朝に日光を浴びてウォー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-26 11:59:43.0

投稿者：

水村まさや

体温のお話

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！体温を1°C上げると、、、代謝が13%上がり、免疫力も向上します。低体温の方が体温を上げるには、・筋肉量を増やす・温冷反復浴・白湯を飲…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-25 14:45:01.0

投稿者：

水村まさや

タンパク質は摂れていますか？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！タンパク質は筋肉や爪、髪の毛などの材料となる栄養素です！筋肉量を増やすことにより基礎代謝が向上し、結果的に太りづらい体を作ること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-24 08:34:08.0

投稿者：

水村まさや

ストレスはダイエットに大敵？

おはようございます！XIS【エクシス】蕨東口店です！人間は様々な要因でストレスを感じます。ストレスを溜めると、ストレスホルモンが分泌され筋肉が分解されてしまうため、基礎代謝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-23 20:56:17.0

投稿者：

水村まさや

腸内環境

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！皆様は腸内環境を意識したことはありますか？体型を維持したり痩せやすい身体になるためには、腸内環境を整えてあげることが大切です！食…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-22 22:27:04.0

投稿者：

櫻田たく

クレアチンについて

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！今日はアミノ酸のひとつ【クレアチン】についてのお話です。クレアチンとは、運動時のエネルギー源になる物質です。クレアチンを摂取する…続きを見る