サロンのNEWSのブログ21ページ目｜エクシス蕨東口店(XIS)

完全個室パーソナルジムXIS【エクシス】蕨東口店

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エクシス蕨東口店(XIS)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-12 10:37:20.0

投稿者：

水村まさや

ストレッチの効果とは？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！本日は、あなたも一度は試したことがあるかもしれないストレッチの効果です！ストレッチを行うことによって滞っていた血行が良くなり、新…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-11 13:17:52.0

投稿者：

水村まさや

1日3食

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！朝起きれないから、忙しいからといってお食事を2食で済ませたりしていませんか？食事の間隔をあけすぎて空腹状態が続くと、エネルギー不足…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-10 14:46:47.0

投稿者：

水村まさや

行動の習慣化

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！身体作りには、運動やお食事の習慣作りが大切です。運動を始めてみたけど3日しか続かなかったなどの経験はございませんか？人間が行動を習…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-09 08:38:17.0

投稿者：

水村まさや

GW終了

おはようございます！XIS【エクシス】蕨東口店です！GWも終わってしまい、次の長期休暇は夏ですね。夏に向けて体づくりを始めるなら、今すぐ始めないと間に合いません。エクシスで一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-08 20:49:38.0

投稿者：

櫻田たく

生姜やにんにくについて

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！皆さん、生姜やにんにくを摂る機会は普段からありますか？生姜には代謝促進効果や免疫力向上の期待、にんにくには血行を良くする働きや、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-07 13:52:13.0

投稿者：

櫻田たく

ダイエットや筋トレを始めたきっかけについて

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！皆さん、ダイエットや筋トレを始めたきっかけはなんでしたでしょうか？健康管理として始める方もおりますが、コンプレックスの克服として…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-05 17:33:03.0

投稿者：

水村まさや

ダイエットで最初にすることは？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！ダイエットをしようと思ったときに、1番最初に始めるべきなことはなんだと思いますか？ダイエットって、糖質制限や脂質を抑えたお食事など…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-04 15:20:41.0

投稿者：

櫻田たく

ドレッシングについて

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！皆さん、ドレッシングはどのようなポイントで選ばれてますか？ダイエット中はドレッシングのカロリーも気になりますよね！そこでオススメ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-03 15:03:39.0

投稿者：

水村まさや

早寝早起きは大切？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！規則正しい生活はできているでしょうか？睡眠時間が短いと痩せにくく太りやすい体質になりやすいです。朝はしっかりと陽の光を浴び、夜は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-02 12:00:20.0

投稿者：

水村まさや

フォームローラーで筋膜リリース！

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！フォームローラーはご存知ですか？フォームローラーは筋膜リリースの効果があり、体の柔軟性向上や、痛みの軽減、血流の促進、筋疲労の回…続きを見る