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エクシス 蕨東口店(XIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-20 09:59:21.0
- 腰痛について
- こんにちは！
XIS【エクシス】蕨東口店です！
今回は腰痛についてのお話です。
シニアの方に限らず若い世代でも起こりえる腰痛ですが、
腰が痛むと日常生活が不便になり、何をするのも辛いですよね。
腰痛の対処法としてよくマッサージが挙がりますが、
他方で「筋トレやストレッチが効果的」という話も耳にするかと思います。
一口に腰痛と言っても種類が様々なので一概に改善するとは言えませんが、
手術が必要な場合を除き、適切なトレーニングとストレッチをすることで、
慢性化した腰痛が回復するケースも多いです！
ただし自己流で間違った筋トレやストレッチをしていると、
かえって症状を悪化させてしまう恐れもあります！
まずは腰痛の原因を特定し、その上で適切なアプローチをすることが非常に重要です。
エクシスでは一人ひとりのお悩みに耳を傾け、その方にあった提案・サポートをしております。
現在腰痛に悩まれている方はもちろん、予防の意味でもぜひ一度エクシスにご相談くださいませ。
皆様の日々が健康であり、楽しく過ごせるようにお手伝いいたします！
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パーソナルトレーナー
櫻田 たくサクラダ タク
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