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全力ストレッチ 札幌店のブログ
プライベート
投稿日:2022-05-12 11:43:32.0
- 毎朝のルーティンのご紹介
- 皆様こんにちは!
全力ストレッチ札幌店のAYAKAです!
私事ですが、毎朝のちょっとしたルーティンをご紹介します♪
まず朝起きたら白湯を飲むようにしています。
白湯には血液を温めて動脈也毛細血管を広げ血液の流れを良くしてくれる効果があります。
血流が良くなるとデトックス効果が高まり、便秘効果、肌トラブル解消などいいことがたくさんあります。
そして、朝ごはんは果物とヨーグルトと自家製の甘酒がほとんど多いです!
果物でビタミン摂取を行い、ヨーグルトで腸内環境を整えています。
朝のちょっとした過ごし方で、毎日を快適に過ごしていきましょう(^^)
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