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ストレッチ専門店 Rストレッチ

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Rストレッチのブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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  • 超簡単!セルフ肩甲骨はがし セルフケア編
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-17 18:37:02.0
    投稿者:
    津田 隆太
    手で反対側の足の外側をつかむ!そして、足を斜め前に伸ばすとー肩甲骨の間がストレッチされます近頃、クーラーをつけて寝て身体がしんどい人が多いそうなので突然ですが、セルフケア…続きを見る
  • 睡眠不足の人必見
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-08 12:38:31.0
    投稿者:
    七海
    おはようございます!津田 七海です。お久しぶりにblogを書かせていただきます。最近お客様のお悩みが多い話題を書かせていただけたらと思います。この気温の変化・新生活など色々な…続きを見る
  • 足のむくみには〇〇をストレッチすると効果的
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-25 10:57:36.0
    投稿者:
    津田 隆太
    今日は、足のむくみに関する話をします。脚のむくみやだるさになりやすい生活習慣・長時間、立ったままや座ったままの姿勢が多い・脚(特にふくらはぎや太もも)の筋肉が少ないと思う…続きを見る
  • 肩こりの特徴は多種多様
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-11 09:57:49.0
    投稿者:
    津田 隆太
    こんにちは!ストレッチ専門店Rストレッチのトレーナーの津田です。みなさん、肩こりに悩まされてませんか?今日の結論を先にお伝えしてしまうと、肩こりの原因は様々なので一人一人…続きを見る
  • YouTubeのセルフケア動画をしても変わらない人へ
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-01 12:31:01.0
    投稿者:
    津田 隆太
    肩こり腰痛を諦めてませんか?ストレッチトレーナーを初めて5年が経ち体質改善のお手伝いをしていく中で、学んできた本質的な考え方を2つシェアします1 自分自身がどこの筋肉が硬くて…続きを見る
  • 反り腰って??
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-24 16:55:06.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!反り腰って結局??反り腰に関して皆さまどのようにお考えですか?姿勢が悪くなる?腰が痛くなる?様々なお考えや感じ方があります。ではご自身が反り腰かどうか気にされ…続きを見る
  • 肩が上がらない原因は??
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-17 14:42:47.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちはRストレッチ前田です。本日は肩についてです。年齢肩や肩甲骨の可動不良など様々な原因で肩が上がらなくなることがありますが、今回は姿勢からくる肩の可動不良(肩が上がら…続きを見る
  • 【肩が上がらない】という悩みの理由は〇〇
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-15 16:20:27.0
    投稿者:
    津田 隆太
    肩が上がりずらい理由は肩甲骨と腕の骨の動きの連動ができていないからです。そこをストレッチで協調させると肩が上がるようにできますよ当店の肩甲骨はがしを受けると解決します。詳…続きを見る
  • ストレートネックについて
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-10 11:08:10.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!Rストレッチ 前田です。本日はストレートネックについてです。皆さんご自身がストレートネックであるか気にされた事はありますか?ストレートネックの簡単なチェック方…続きを見る
  • ストレートネックには〇〇をストレッチしましょう
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-01 10:19:14.0
    投稿者:
    津田 隆太
    おはようございます!Rストレッチ代表の津田です。ストレートネックが気になる方へ向けてのブログです。ストレートネックとはこのように、首の正常なカーブが失われた状態のことをい…続きを見る

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