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Rストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-08-06 12:33:41.0
- お身体のよくある質問に答えてみました。
- こんちにわ
本日は、ストレッチをする際によくある質問に答えてみました。
同様のお悩みがある方は、ぜひ当店にお越しください!
一人一人に寄り添ったストレッチしていきます。
★体が硬いとなぜ痛くなるのか?1疲れる
↓
2運動神経が興奮
↓
3アセチルコリン過剰分泌
↓
4筋肉が収縮
↓
5血管が圧迫され血行悪化
↓
6酸素が不足
↓
7痛みが発生
疲れを少しでも感じた段階で、ストレッチするとgood
★ストレッチは、頭痛に効くのか?
【頭痛で悩む人は筋肉の硬さが原因のことが多い】
背中や首の筋肉が硬い
↓
血が頭にいきにくい
↓
酸素が頭にいかない
↓
頭痛【緊張性頭痛】
薬飲むのもいいですがストレッチして肩・首・背中の筋肉を緩めましょう
緊張性頭痛でしたら、ストレッチで改善しますよ
★肩こりとはなんなのか?原因は【血行障害】
3種類のパターンがあって
1.自律神経の不調
交感神経の刺激による血管収縮
2.筋肉の疲労
筋肉の緊張or収縮の繰り返しによる疲労
3.神経障害
頚椎から出る別の神経の勘違いによる二次性の肩こり
運動習慣とリラックスをできる趣味があれば、負担は減りますよ
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