ビフォーアフター　腰痛編：2023年2月22日｜Rストレッチのブログ

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プライベート

投稿日：2023-02-22 21:36:39.0

ビフォーアフター　腰痛編: こんばんわ！
Rストレッチ代表の津田です。

リニューアルオープンから、はや20日ほど経ちました。
期間限定キャンペーンで20名近く初めてのお客様にご来店していただいております。
既存のクライアントの方も含めると
私の予約枠がパンパンになってしまっているので、
期間限定の価格はわたしの方はもうすぐ終了予定ですので
興味がある方は、3月の予約にはなりそうですがお早めにどうぞ！

今日の本題ですが
腰痛に対して当店ではこうゆうビフォーアフターを目安にしてますよという話をしていきます。

前屈です。

大体10センチ前後ですと、個人差ありますが8割くらいの確率で
施術後には指がつくことが多いです

腰痛と前屈どう関係するねんって話なのですが

前屈が硬い人は、総じて背中側がすべて硬いです。
背中が硬いということは腰も筋肉が硬くなり、血流が悪くなるので酸欠が起こって痛みの物質を脳に伝えてしまってるんですね

ここでポイントなのが、背中や腰の慢性的な緊張は
周りの筋肉が硬いことが本当の原因なんです。なので、お尻やもも裏が硬いと
マッサージなどで一瞬楽になっても1週間後すぐ元通りです。
なので長年の腰痛でお困りなら
お尻やもも裏もセットで柔らかくしていくほうが、楽になりますよという話しです。
だから前屈を一つの目安にして、ストレッチしていきます

これが一つ目の前屈が硬いタイプの腰痛

そして二つ目のパターンは
身体が機能的に反れないので、結果、腰反りすぎちゃって腰痛です。
反り腰ですね。

これは、後屈という検査です

前屈はつくし、柔らかいけど、反るのは腰が痛い的な方が多い

椎間関節性腰痛っていいます。

反ると骨がぶつかっちゃう感じです。怖いですよね
腰の骨が反りすぎちゃうんですね
解剖学的にはあんまり、腰は動きすぎてはダメな関節なんですね

これは、股関節や背骨の真ん中が柔軟性が向上すると、腰を反らしすぎることなく
機能的に体が動かせるようになります。

正しく反れる身体になるということは、圧倒的に猫背改善ができるとうことです。

だから、後屈がちゃんとできると姿勢がよくなります。

あなたの腰痛は、何が原因なのか
しっかりと判断し、根本的改善に導くと共に、腰もしっかりほぐしますので気持ちいいですよ

あなたは、前屈が苦手ですか？　後屈が苦手ですか？