股関節の痛みありませんか？？：2023年7月26日｜Rストレッチのブログ

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投稿日：2023-07-26 11:09:38.0

股関節の痛みありませんか？？: こんにちわストレッチトレーナーの津田七海です。

みなさん海や露出などの為に、トレーニングされている方も多いと多いと思います。

その時に、、、

股関節を動かすと痛むな、、、。
そう感じるかたおられませんか？？

その原因は、もしかしたら
股関節の筋バランスが悪いからかもしれません。
今回は股関節痛の原因とその解説策についてお話しさせていただきます。

股関節痛の原因は大きく分けて2つあります。

1.腰の変形
腰の変形は、臼蓋形成不全や変形性股関節などが該当します。
これらの股関節疾患をお持ちの方は、まずはずめに、医師の診断・治療が必要になります。

2.股関節の筋バランスが悪い
それ以外の多くは、筋バランスの悪さが該当しています。
例えば、股関節を曲げる時に動きの悪さや痛みを感じる時はハムストリングスが縮んで硬い、大腿四頭筋が弱って硬い状態です。

股関節には、前後・内外に筋肉があり、本来であれば

前が縮んだら、後は緩んで伸びる
内が縮んだら、外は緩んで伸びる

と働くのが、表裏バランスが崩れて、両面とも硬まって、股関節の動きが悪くなり、それで痛みが出ることがあります。

なのでこれを解決するのには
バランス良くストレッチをすることが大切になります。

実はみなさん、間違ったストレッチされている方が多くいらっしゃいます。
自分の得意なところだけ、ストレッチをしておられる方が多いのですが、実は得意なところは柔らかく、苦手の方が固まって炎症が起きている場合が多いです。

Rストレッチでは
お客様のお身体を見させていただいて、どこが硬いか、どこが柔らかいかを見させていただき、お客様のあったストレッチをさせていただきますので、ご安心ください。

そしてその痛み実は、
他のところからきている方がほとんどです。
ストレッチをしながらどこから、痛みがきているかチェックさせていただきます。

整体・整骨院・マッサージに行っても
全然治らないというかたいらっしゃいませんか？？

よろしければ一度ストレッチ受けに来てみてください。

只今初回限定プランもご用意しておりますので是非この機会にお越しください。

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