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Rストレッチのブログ
プライベート
投稿日：2023-09-10 16:32:04.0
- 肩が上がりにくい人必見
もしかしたらその原因、肩甲骨だけではなく、鎖骨にあるかもしれません。
なぜなら、肩甲骨と鎖骨は密接に関係しているので、肩の動きを良くする場合、鎖骨へのアプローチは必須です。
肩が上がりにくい人が結構お客様でもおられます。
なので今回は、肩甲骨と鎖骨の関係について、お話ししようと思います。
肩の関節は、4つに分かれます。そして、例えば
腕を上げる場合。4つの関節は以下のような割合で使われます。
・肩甲上腕関節 40%
・肩甲胸郭関節 20%
・肩鎖関節 10%
・胸鎖関節 10%
・その他 20%
このように、
肩甲上腕関節（肩関節） 40%
肩甲胸郭関節（肩甲骨） 20%
と割合的に高いため、肩の動きを良くする場合、これらの関節に対するアプローチが多くなります。
肩甲骨周りの予防はされる肩が多いのですが、鎖骨周りは、なかなか難しくてできない方が多いです。
ですが、鎖骨はとても重要です。
なぜかというと、鎖骨は肩甲骨と繋がってるからです。
そして、鎖骨は意外と動く関節になります。なので、あげにくくて困ってるいる方、鎖骨のストレッチをしてみると上がるかもしれませんよ♪
Rストレッチでは、どこが原因で上がりにくくなっているかなどもみることができるので、どこをしていいのか分からないという方は、ぜひ一度お越しください。
お家でもストレッチ頑張りたいけど、何から始めたらいいの？
ってなると思います、お家でできるストレッチもお伝えさせていただいているので、ご安心ください♪
只今、初回限定でとてもお安いプランもございますのでお試しください☆
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