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ハートストレッチ 三ツ屋店(Heart Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 10:52:15.0
- ストレッチを習慣化させましょう♪
- こんにちは！
ハートストレッチ三ツ屋店の池坂です^ ^
ストレッチをすると、普段縮こまっている筋肉がしっかり伸びて可動域が広がります！
すると、普段の生活での動きが大きくなり、エネルギー代謝もアップ！！更に、血流が良くなって冷えが改善し、自律神経も安定します。
ストレッチを習慣化すると、、、
1、血液やリンパ液などのめぐりが良くなる。
・太りにくく、痩せやすい身体に
・疲労感や倦怠感がなくなる
・頭痛や肩こり、腰痛が解消
・便秘が解消
2、自律神経が整う
・イライラしなくなる
・良く眠れて、朝もスッキリ
・髪や肌がキレイになる
3、冷え性が改善され、むくみが取れる
4、身体の可動域が広がり、筋力が上がる
5、姿勢が良くなり、見た目年齢が下がる
ストレッチをすると身体にとってたくさんの良いことがあります！！
ぜひ習慣化させていつまでも元気な身体作りをしていきましょう^_^☆
リンパマッサージ／マッサージ/ヘッドスパ／整体／肩こり／リンパ／ヘッドマッサージ/骨盤矯正／小顔／オイルマッサージ/揉みほぐし/ドライヘッドスパ/痩身/コルギ／ストレッチ/腰痛／肩甲骨はがし／足ツボ/リラクゼーション／女性／男性／指圧／ツボ／足裏マッサージ／小顔整顔／個室/
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