ハイパーナイフ痩身+小顔専門サロン ULBEA.【アルビア】
ハイパーナイフソウシン コガオセンモンサロン アルビア
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アルビア(ULBEA.)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-19 11:05:13.0
- 運動嫌い けど 痩せたい!
- 運動したくないけど、痩せれる方法を説明していきます♪
シンプルに、
消費されるカロリーよりも摂取カロリーを少なくする
太ってしまう原因は、毎日の摂取カロリーが自分の基礎代謝よりも多く
消費されることなく体の中に取り残されてしまうため、
段々と脂肪となって体についていきます。
体脂肪を減らすには、1日大体200~300Kcal
少なめにすると効果的だといわれています。
お菓子やジュースなど間食されている方は
それを止めるだけで大丈夫です!
低カロリーなメニューをバランスよく食べることが大切です!
沢山の品目を取れるよう心がけましょう♪
過度のカロリー制限は体に良くないので毎日続けれる範囲で
食事を変えていきましょう!
少しでも体にいいものを心がけ、とにかく継続です!!!!
ULBEAでは、つきすぎてしまった脂肪、老廃物
セルライトのケアができます!
早くサイズダウンしたい方、冷えてむくみのある方
おすすめです!ぜひ体験してみて下さい(^ ^)
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ULBEA アルビア
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