食べ物の充電切れ!?食べてないのに痩せない理由1：2023年7月10日｜ヴィエーゾ(VIESO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-10 08:59:04.0

食べ物の充電切れ!?食べてないのに痩せない理由1: こんにちは♪
上板橋プライベートエステサロンVIESOです。

ところでみなさん、食べてないのに痩せない～
「なんでだろ～」ということはありませんか？

パソコンやスマホの充電が少なくなると、自然に画面が暗くなることありませんか？
あれは、残り少ない充電で稼働するために、節電モード（省電力モード）に自然と切り替わる仕組みですよね。

あなたの体も同じなんです！

食べる量が少なくなると、自然に体の機能が低下します。
でも、それだけじゃないんですよ。
体内のエネルギーを補うために、食べ物がない時は筋肉を分解してエネルギーに変えるんです。

そう！
問題は、筋肉が減ってしまうこと！

筋肉が減ると基礎代謝も減り、同じように生活していてもどんどん太りやすくなるんです。

でも、そこでジャンクフードを食べまくればいいってわけじゃないんですよね。
エネルギー源になる糖質と脂質がたっぷりのジャンクフードを摂るだけではダメなんです。（大切なので2回言いました笑）

また、栄養がスカスカの低カロリーを謳った加工食品や、ほとんど水分で栄養が乏しい淡色野菜いっぱいのサラダを摂るだけでもダメなんです。

なぜかと言うと、体に必要なのは特定の栄養素だからです。
それがみなさんも聞いたことあると思いますが

「五大栄養素」

と言われているもので、

たんぱく質
炭水化物
脂質
ビタミン
ミネラル

の5つです。

長くなってしまったので続きは次回！！
五大栄養素がなぜ大切か詳しくお話しします。

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