東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-27 09:45:42.0
- 防寒対策について
- 最近は朝と夜がとても寒い日が続く様になってきました。
こういった状況が続いてしまうと、風邪や病気など何かしらの体調不良が起きやすくなってしまいます。
そうならない為に重要な事として、体温を下げない様にする為に、服装に気をつける必要があります。
重ね着のことをレイヤリングと言い、着る順番で素材を変える事で体温を常に保つ様にする様にしています。
まず1番下に着る肌着について大事なポイントとしては、
・伸縮性があって肌に密着すること
・汗を吸って湿気を逃がしてくれる
・体温から出る熱を保温してくれる
が重要になります。
は汗を吸って保温してくれる素材がベストということになります。
ユニクロのヒートテックなどがそれにあたります。
普通のコットンなどでは汗が外に出で行かず、逆に冷えしてしまいます。
2枚目のインナーに大事なポイントとして
・締め付け過ぎて血行が悪くならないように、肌着との間に少しだけ隙間があるサイズにすること
・綿やウールなどの素材であれば更に暖かい
適度なサイズ選びと、しっかりと保温をしてくれる素材である事が重要です。
3枚目であるアウターの選び方としては、
スウェット素材
ニット素材
フリース素材
である事です。
これらの共通点は空気を多く含むことが可能な点です。暖かい空気を3枚目の下にキープすることで常に暖かい状態でいる事が出来ます。
4枚目のアウターで大事なことは
・裏地や表地の生地の織の密度が高い物
・裏地が付いているもの
1～3枚目でキープした暖かさを逃がさないように織の密度が重要です。
防水加工や撥水加工があれば更に優れています。
雪国などではその二つを備えた防寒撥水の機能に優れたジャケットが重要視されています。
これから1月から2月にかけてどれくらい寒くなってくるのか想像も出来ません。
万が一の為に今から着込むものを備えておきましょう
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