東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-28 11:54:33.0
- 冬場になると忘れがちなので注意☆
- 皆さんこんにちは
本日は普段気にしていない人は“要注意”
『水分補給』についてお伝えいたします。
皆さんは普段どのくらい水分を飲みますか？
また本当に水分として体内を循環してくれているのか？
夏場に比べ冬場になると水分補給を忘れてしまうことが多く
水分不足の方が増えます。
その理由の一つがカフェインを多く含む
“お茶やコーヒー”ばかり飲んでいたりすることがあるからです。
水分補給にはやはり一番良いのが
“水”
“ミネラルウォーター”
になります。
浮腫みなどの悩みのあるには
硬水のものを選ぶと良いとされています。
冬場になると一日過ごしていて
『今日はほとんど水分取ってなかった』
なんてことが無いように皆さん気にして過ごしてみてください☆彡
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