東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-05 09:24:31.0
- 内臓冷えていませんか？
- 皆さんお腹が冷たいと感じることはありませんか？内臓の温度は37.2℃～38℃が望ましいそうで、これを下回り内蔵が冷えてくると、体のあちこちに不調が現れてきます。
と言われても、内臓の温度を直接測ることはできないので、体の表面や生活に表れる状態で判断することになります。
以下のうち、思い当たる項目が多い人は内蔵型冷え性の疑いあり！
●低体温（平熱が35℃台）
●肩こりがひどい
●手足がむくみやすい
●顔色が悪い
●下腹部とワキを触り比べると下腹部の方が冷たい
●寝つき・寝起きが悪い
●肌トラブル（肌荒れ・シミ・くすみ・そばかすなど）が多い
●お腹を壊しやすい
●便秘になりやすい
●疲れやすい
●風邪をひきやすい
あてはまる方は今から対策をしていきましょう！
●温かい飲み物や食べ物をこころがける
●湯船につかる
●定期的に運動をする
まずは出来る事から意識していきたいですね♪
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