東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-20 09:31:56.0
- 長引くコロナ禍でストレスを溜めないように
- 長引くコロナ禍でストレスを溜めないように社会の一員として日々暮らしていると、ストレスは付き物ですね。
皆様も毎日いろいろな立場の自分をコナンしていらっしゃるかと思います。
家族、職場、友人、恋人、、、、対象は様々ですが、本来の自分でいられない環境を作りすぎないようしたいですね。
過度のストレスは、やがて体に悪影響を及ぼします。
胃腸不良、肩凝り、腰痛、頭痛、怠い、不眠等。
疲れとは、過度に体を動かしたり、緊張やストレス、不規則な生活などによって起こる心身のだるさや衰弱感。肉体的な疲労のほか、精神的な疲労、内蔵の疲れなどがある。
・筋肉が少ないく血行が悪いと、老廃物の除去がスムーズに行かずに疲れを感じやすい。
・疲れは脳の疲れがジャッジしており、現代人は精神的ストレスによる脳の疲れが大きいと考えられる。
・リラクゼーション・マッサージは肉体的な疲労の改善と共に、精神的ストレスの緩和にも一役買っている。心の疲れには、ストレスの現場から離れる、好きな香りを嗅ぐことなどがおすすめです。
・楽しいこと、好きなことをしているときは疲れを感じません。時間を忘れて没頭できるような趣味を持つのも、疲れのリセットには有効だと思いま。
長引くコロナ禍でストレスを溜めないように、上手にストレス解消をしましょうね！
とにかく一番心が求める事をしてみてください。
体に癒されると健康をリラクゼーション・マッサージというのもおすすめです。
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