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整体院息吹 静岡駅南口院

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整体院 息吹(IBUKI)のブログ

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274件のブログがあります

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  • 痩せづらくなったら、健康管理にシフトしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-26 11:47:52.0
    投稿者:
    永井 康太
    健康とダイエットについて話しましょう!日常でこんな症状を感じたことはありませんか?疲れがなかなか取れない朝、すっきりと目覚められないいつもだるさを感じる体調を崩しやすい眠…続きを見る
  • 痩せると痛みも緩和する!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-22 11:31:59.0
    投稿者:
    永井 康太
    昨日はお2人の方がダイエットを決意されました!お一人は整体の体験後にダイエットを決意して下さいましたが、施術で仕事での膝の痛みが減ったそうです!痛みと体重の関係は大いにあ…続きを見る
  • 痩せるのに今の生活は変えなくていい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-21 10:37:25.0
    投稿者:
    永井 康太
    今までダイエットに失敗した方の特徴は、『普段の生活と違う事をする』からです!正直、誰でもできるダイエット方法なんてものはありません!痩せれるのは目標をちゃんと決め、そこに…続きを見る
  • 痩せる事は「健康貯金」「生涯貯金」!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-19 10:30:02.0
    投稿者:
    永井 康太
    『健康=生涯貯金』と言う言葉を聞いたことありますか?どんなに高価な治療を受けていけも普段の生活が乱れていてはそれは本当の健康とは言えません。つまりお金で買えないもの=「健…続きを見る
  • ダイエット成功への鍵は睡眠!質を高めて理想の体型へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-18 10:24:34.0
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットというと、食事制限や運動に意識しがちですが、実は睡眠が重要な役割を果たします。睡眠不足は食欲増進や代謝低下を招き、ダイエットの妨げとなるのです。ダイエット成功へ…続きを見る
  • ダイエットでリバウンドしない方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-16 09:56:50.0
    投稿者:
    永井 康太
    巷では、時間をかけてゆっくりと体重を減らすべきという意見が主流です。確かに、急激な減量は体への負担が大きいため、リバウンドのリスクが高くなります。しかし、当院の実績では、…続きを見る
  • 産後の痩せやすい時期って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-15 10:56:14.0
    投稿者:
    永井 康太
    多くの方が産後、体型が戻らずに悩んでいるのではないでしょうか?産後の痩せやすい時期って?実は、産後3ヶ月から6ヶ月は「産後ダイエットのゴールデンタイム」と呼ばれ、体質的に痩…続きを見る
  • ダイエット中の便秘改善に有効な食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-14 10:30:56.0
    投稿者:
    永井 康太
    運動なしのダイエットでは、食事量が減り腸を刺激する重量が減るため、便秘になりやすくなります。便秘対策には、食物繊維を多く含む食べ物を積極的に摂ることが効果的です。以下に、…続きを見る
  • ダイエットの本質とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-13 09:30:13.0
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットは、人によって異なる目標や体質があるため、画一的な方法はありません。しかし、8年以上分子栄養学を学んできた経験から、「健康的な食事」こそがダイエットの本質である…続きを見る
  • ダイエットに効果的な食材とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-12 10:53:11.0
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットに効果的な食材は、大きく分けて以下の5つです。野菜:低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富です。タンパク質:体内でのエネルギー代謝を促進し、満腹感を与えます。健康…続きを見る
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