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アール アンド エム(R&M)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-26 11:30:19.0
- 「結果」ではなく「行動」を目標に
- こんにちは、R＆Mです。
3ヶ月でに5キロ痩せる！
目標体重50キロになるまでダイエットする！
このサイズの洋服が着れるように頑張る！
このようなダイエットの目標を立てることはとても良いことです。
が、
以前ブログでもご紹介した【目標】をモチベーションにすると成功するのとはまた違う観点からのモチベーションをご紹介します。
それは、
目標を【結果】ではなく日々の【行動】に変えること。
例えば
・自宅トレーニングを5分だけやる
・おかわりをしない
・タンパク質を食べる
・歩いて買い物に行く
・水2リットル飲む
など、今の自分ができる小さな「行動」を目標にすることで、毎日目標が達成しやすくモチベーションは一気に上昇。これでダイエットが続けることができるようになります。
十人十色という言葉があるように、人によってダイエットも合う合わないがあります。
少しでもダイエットで悩む人が減るように、当サロンではその人に合った最適なダイエット方法をカウンセリングやその環境や状況を聞いて、導き出します。
ダイエットする＝人生が変わる行動をする
ダイエットでお悩みの方は是非プロにご相談ください。
ダイエットで悩む貴方にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
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