～菱形筋をほぐす(ストレッチ)～：2024年2月12日｜王様の昼寝立川店のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

スタッフ募集を見る

ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝　立川店

ドライヘッドスパセンモンテン　オウサマノヒルネ　タチカワテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

東京都立川市錦町２丁目6-7　米川ビル4F
立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】眼精疲労/小顔/頭の整体

王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-12 10:00:41.0

～菱形筋をほぐす(ストレッチ)～: こんにちは^ ^
王様の昼寝立川店のカイザーです。

本日は菱形筋(りょうけいきん)についてお話しします♪

菱形筋は、僧帽筋よりも深い位置にあり、「小菱形筋」と「大菱形筋」からなります。
首のうしろの骨が出っぱっているところくらいから始まり、肩甲骨の内側につながっています。
菱形筋が伸び縮みすることで、肩甲骨を引き寄せたり離したりします。
よって、胸を開いたり、何かを引っ張ったりする動作のときに活躍する筋肉です！

すでに肩周りの動きが悪くなっている場合は、意識的に肩周りを動かすことをしなければ
「肩こり」を改善することはできません。
日常的に適度な運動を行えば、自然と肩周りの筋肉を動かすことにもつながるので、肩こりに悩まされることも少なくなります☆

肩こり改善につながる簡単な「菱形筋ストレッチ」は次の3ステップです。
1 床に座って開脚し、股関節をほぐします
2 右手で左足の外側をつかみ、15秒キープ
3 反対側も行う
誰でもできる簡単なストレッチが、肩こり改善の最短ルートなんです！

全身の血行が良くなっているお風呂上がりにストレッチを行うことで、
こり改善の効果をアップさせることができます♪
お風呂上がりのストレッチは、睡眠の質もアップさせることができ、ストレス解消にもつながるのでぜひお試しくださいませ！

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適な施術を受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
　《立川駅南口徒歩7分立川南駅徒歩5分》

＊042 506 0218

※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。

～↓ご予約は下のクーポンをクリック↓～