～ストレッチの効果～：2024年5月1日｜王様の昼寝立川店のブログ

スタッフ募集を見る

ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝　立川店

ドライヘッドスパセンモンテン　オウサマノヒルネ　タチカワテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

東京都立川市錦町２丁目6-7　米川ビル4F
立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】眼精疲労/小顔/頭の整体

王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-01 11:44:24.0

～ストレッチの効果～: こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝立川店　三上です！

寝る前のストレッチで良質な睡眠を目指しましょう！
寝る前のストレッチは、心と身体のリラックス効果をもたらします。心拍数が上がるようなきついストレッチではなく、ゆったりと無理のない範囲でおこなうストレッチは、むしろ血圧や心拍数を下げ、副交感神経の働きを活発にしてくれます。副交感神経が優位に働くと、心身ともにリラックスした状態に導いてくれるため良質な睡眠に繋がります！
更にストレッチはダイエットの効果も期待できます！寝不足の状態でいると、食欲を高めるグレリンというホルモンが分泌されるため、食欲が増してしまいます。ストレッチによって睡眠の質が上ればグレリンの分泌を抑えられるため、ダイエットにも良い効果が期待できるでしょう。また、ストレッチには血行を促進して基礎代謝をアップさせる働きもあるため、冷えやむくみにも良いとも言われています。

寝る前のストレッチにはたくさんのメリットや効果がありますが、やり方を間違うと眠気が覚めてしまうことがあります。
体をほぐしてリラックスさせることを目的としているため、激しい動きや長時間行うのは交感神経を優位にして体が覚醒してしまうため、やりすぎには注意しましょう。
寝る前にストレッチをして心と体をリラックスさせてから寝てみてはいかがですか？

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
　《立川駅南口徒歩7分立川南駅徒歩5分》

＊042 506 0218

※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。

～↓ご予約は下のクーポンをクリック～