ハリプラス ビハダヤ スズカサロン
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鍼プラス 美肌屋 スズカサロン(鍼plus Suzuka salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-08 11:01:48.0
- 肩こり首こりの対処法【職業：事務職 2】
- こんにちは、鍼plusの鍼灸師です。
そろそろ桜も散り始め、暖かい日が増えて来ました♪
新年度、何かを始めたくなる時ですね！
このブログご、
今月から、是非健康習慣を始めるきっかけになればと思います。
さて、今回は事務職で肩こりになってしまう原因について、
みていきたいと思います。
デスクワークで肩こりが起きる根本的な原因は
1.デスクと椅子の高さのミスマッチによる姿勢の悪さ
2.パソコン作業による同一姿勢が長時間続く事による筋肉の硬直
3.内向きな姿勢による巻き肩
首筋や肩のひどいコリは「頸肩腕（けいけんわん）症候群」になっている可能性もあり、
パソコンに向かって長時間、同じ姿勢で作業する人に表れやすい症状だ。
ただのコリと違い、仕事から離れても解消しない上に、
悪化すると、腕や指先の痛みやしびれが慢性化することもあるので、
デスクワークの方は注意が必要となります。
次回は、デスクワークの方の日常でできる解消法を
ご紹介させて頂きます。
頑張りすぎて、体を壊さない様に、
楽しく新年度をスタートさせて下さい(^^)
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鍼灸師・整体師・ビュティ―トレーナー
津島 未来ツシマ ミキ
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