ハリプラス ビハダヤ スズカサロン
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鍼プラス 美肌屋 スズカサロン(鍼plus Suzuka salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-23 19:54:28.0
- 季節の情報【梅雨の重だるさに効くツボ】
- こんばんは、鍼plusの鍼灸師です。
今日は肩こり首こりを少しお休みして、
梅雨の湿気による重だるさを吹き飛ばす
ツボをお伝えしようと思います!
まず一つ目のツボは
・三陰交(さんいんこう)
三陰交のツボは、内くるぶしの突起から指幅4本分上、
骨のやや後ろ側にあります。
血の巡りを改善し、脚の血流量をアップさせるため、むくみの改善に効果的!
東洋医学では、湿度の高い時期に余分な水分や老廃物が
身体に溜まること(湿邪=水の邪気)で、
様々な不調を引き起こすとされています。
長く雨が続く梅雨や湿度の高い夏場には、
体内に湿気が溜まりやすく、身体の冷えを招きます。
・足がむくむ
・体がだるい
・頭が重くすっきりしない
・やる気がでない
・いつも眠い
・胃腸の調子が悪い・・・等々
むくみは三陰交のツボで改善を!
もちろん適度な運動と合わせて行ったり、
マッサージなども効果的です♪
次回は、その他の症状に効くツボをご紹介していきますので、
運動マッサージ、規則正しい食生活を心掛けながら、
ツボ刺激をプラスしてみてください!
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鍼灸師・整体師・ビュティ―トレーナー
津島 未来ツシマ ミキ
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