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氣生のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-17 11:36:30.0
- クエン酸で熱中症対策
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です♪
ここ数日、熱気と湿度で異常な暑さですね。
室内外の気温差も熱中症を高めるリスクがありますので、部屋を冷やし過ぎないようにご注意ください。
熱中症予防にはクエン酸がいいと耳にすることも増えましたね。
クエン酸ってよく聞くけど何に含まれているの？と思いませんか？
クエン酸は酸っぱいものに含まれています。レモンなど柑橘系の果物や梅干しが有名ですね。
私のおススメは断然梅干しです。
しかも塩だけでつけている梅干し。
スーパーなどで売っているハチミツ入りだったり減塩のものだったり結構いろいろなものが入っていますが、塩だけでつけた梅干しってあまり見かけないし、売っていても塩だけのものの方が高いのです。
原材料は梅と塩だけなのに高いって不思議と思ってしまいますが…。
ですので、塩だけの梅干しをネットでお買得のものを探して1キロほどのものを購入し毎朝ぬるめのお白湯と一緒に食べています。
クエン酸は疲労回復にも有名ですが、梅干しには血流を促進する効果や活性酸素の働きを抑える効果があるので美容食でもあるんです！
1日一粒の梅干しで熱中症対策や疲労回復、エイジング効果とほんまかいなと思ってしまいますが、継続こそは…ですので毎日続けてみます♪
みなさまのご予約、心よりお待ちしております♪
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