リンパほぐし整体 氣生きき【リンパマッサージ/美容整体/小顔】
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氣生のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 18:49:40.0
- 下半身が痩せない原因
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です♪
上半身にくらべ下半身が太っている、痩せにくいということをお客様からよく伺います。下半身って本当に痩せにくく厄介ですよね…。
脚の大腿骨と骨盤の腸骨を繋いでいるのが股関節。大転子は太ももの横のでっぱりの部分になります。細身のパンツやタイトなスカートを着用した時にキレイに見えないという人はこの大転子のでっぱりが気になりませんか？
まず股関節が硬いと血流やリンパの流れが悪くなり代謝が下がってしまい、下半身のむくみや冷えの原因にもなっています。冷えて血流やリンパの流れが滞ると脂肪もつきやすくなりますよね。
また大腿骨の大転子の出っぱりは骨盤の歪みが関係しています。特に立ち姿勢で外側に重心をかけていると、大転子がどんどん外側に引っ張られ外側の筋肉が張りやすくなってしまい太ももがよりパンパンになってしまいまうだけではなく、O脚にもなりやすいという欠点も。
骨盤の歪みに気づかずに放置していると、大転子の出っぱりがひどくなる一方ですので、まずはしっかり骨盤の歪みを調整し、立ち方や座り方のクセを改善していく必要があります。
そしてストレッチで股関節まわりを柔らかくして血流をよくすることも必須です。足裏から足首、膝下をマッサージすることでむくみが改善されて脚全体がスッキリ軽くなりますのでセルフケアでストレッチにプラス膝下のマッサージも取り入れてみてくださいね。
みなさまのご予約、心よりお待ちしております♪
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