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投稿日：2024-09-12 21:39:02.0
- マイナス思考の人は姿勢が悪い
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
9月も半ばに差し掛かろうとしているのにまだまだ猛暑で心身ともにお疲れではありませんか？
何もやる気にならないし、特に原因はないけどなんだか気分も落ち込みやすい。。
今マイナス思考になっているな…と感じていたらもしかしたら姿勢が悪くなっているかも？悪い姿勢からメンタルの不調になっている可能性は大いにあります。
猫背やスマホ首などの悪い姿勢になると血流が滞りやすく、首が前に出ることにより首から頭への血流も悪くなります。そうなると血中の酸素が脳へ十分に行き届かなくなり、脳の働きが悪くなってしまいます。
脳の働きが悪くなると、日頃から疲れやすいと感じるようになり、自律神経が乱れて精神的にも不安になりやすい。 その結果、集中力まで低下してしまいます。
また胸を圧迫するような悪い姿勢は、呼吸が浅くなってしまう原因となります。 猫背や前かがみの姿勢は、横隔膜の動きが悪くなるので深い呼吸ができません。
浅い呼吸は体内の酸素不足を招いてしまい、慢性的な疲労や免疫力の低下につながり身体的精神的な不調を引き起こしてしまいます。
悪い姿勢は身体に悪いとわかっていても、長時間のデスクワークやストレスの多い生活環境だとなかなか改善することは難しいですよね。
姿勢を整えることで全身の血流の滞りを改善に導き、深い呼吸をすることで自ずと脳へ酸素を送り届けてくれるようになります。
良い姿勢に変わることで、身体だけでなく心にも良い影響を与えます。姿勢が良くなると気持ちもポジティブになってストレスも軽減される効果があります。
氣生では姿勢を整える美容整体や、いい姿勢になる正しい立ち方をご案内しています。施術後の変化を感じてみてくださいね。
みなさまのご予約、心よりお待ちしています♪
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