むくみを放置するとどうなるの初台整体むくみ：2024年5月2日｜初台メディカルラボ整体院のブログ

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投稿日：2024-05-02 10:21:12.0

むくみを放置するとどうなるの初台整体むくみ: あなたはむくみが酷いタイプですか？
どんな人でも夕方になればむくんできますが、それでも人によってむくみの程度は異なります。

このむくみ、本来は毎日お風呂上りなどにマッサージ等のケアをするのが理想ですが、時間と手間がかかりますし、一晩寝ればある程度は改善するので、毎日の忙しさでケアどころではないという方も多いのではないでしょうか。

では、むくみを放置するとどうなるか。

そもそも、むくみは血流やリンパの流れの悪さが原因で起こります。
ですから、血流を促す働きをする足の筋肉が衰えている方や元から冷え性で足の血行が悪い方は、特にむくみやすいと言えるでしょう。

そしてこのむくみを放置すると、色々と悪循環にはまっていきます。

むくんだ状態というのは、その部分に余分な水分や老廃物が溜まった状態のこと。
冷え性だからこそむくみやすいのですが、そこで溜まった余計な水分や老廃物は血管を圧迫するので余計に血流が悪化して更に冷えやすくなります。

冷えるからむくむ上に、放置をすればより冷え性は悪化し、冷え性が悪化するから更にむくみも酷くなる…という悪いサイクルになるので注意しましょう。

そして、余計な水分や老廃物は放っておくと周囲の脂肪細胞に吸収されていきます。
すると何が起きるかというと、脂肪細胞が肥大していわゆる「セルライト」と呼ばれる皮膚がボコボコになった状態になりやすくなるんですね。
そして当然ながら、足がどんどん太くなっていきます。

これらのセルライトは、基本的に通常の皮下脂肪と同じ。
脂肪が増えるということは、血管が脂肪に圧迫されるため更に血流が悪化します。
つまり、更に冷えやすくなるということ。

しかも、脂肪は一度冷えてしまうと温まりにくい特性があるため、溜め込んだ脂肪を燃焼させるのは簡単ではありません。

セルライト状になった脂肪は、通常の減量同様に、運動やカロリー制限を経て落とすしかなくなり、冷えやむくみ解消のハードルを上げてしまいます。

このように、むくみ（特に足のむくみ）の放置はできるだけ避けるのが賢明です。
毎晩簡単な内容で構わないので寝る前にむくみ改善のマッサージを行うか、その手間をかけるのがどうしても難しい方はせめて湯船に浸かって体を温めて血行を良くするようにしてください。