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貴方の癒し此処にありけり。のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-18 13:42:01.0
- 免疫力
- こんにちは！貴方の癒し此処にありけ。です！
今日は免疫力を簡単にチェックできる項目を
ピックアップしてみます！
免疫力は20代をさかえに年齢とともに
増やしていくのは難しいもののようです。
しかし、体温計のように計って目にみえないので、
分かりずらいものでもあります(>_<)
では今のご自身の状態をみて、
チェックしてみましょう！
・野菜嫌い、又は肉魚嫌いである
・何となく気分のさえない日が続いている
・休日は電話でも人と会話することなく家にこもっている
・揚げ物やスナック菓子が好きでよく食べている
・きちんと睡眠をとっているはずなのに朝すっきり目覚めない
・生活時間が不規則で夜更かしぎみである
・特にこれといった運動はしていない
もしも当てはまる項目が多いかたは、
免疫力がさがっている可能性があります！
免疫力は常に一定を保っているわけではなく、
自律神経が正常に機能しているかどうかによって大きく左右され
効果神経と副交感神経の2つから成る神経のことで、
血圧や血糖値を調整、食べ物の消化を促す役割を担っています！
自律神経が乱れる原因は複数ありますが、
その一つが気温の寒暖差と気圧変動です！
通常、人の身体は交感神経と副交感神経を
うまく切り替えて気温差や気圧の変動に対応しますが、
短時間で気温や気圧が変化する季節の変わり目は、
自律神経の切り替えがスムーズにいかず
交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなります！
１日の内10分でも外にお散歩にでかけて深呼吸をしてみたり、
よーく噛んで旬のお野菜を味わってみたり
免疫を高めるために
何か試してみてはいかがでしょうか？(^^)
今日も元気に営業中！
【ドライヘッドスパ専門店】
貴方の癒し 此処にありけり。
◎営業時間 11:00~22:00(最終受付20:30)
不定休(土日祝は営業時間変動あり)
北千住東口から徒歩3分 足立区千住旭町40-10 ハウスショウワ101
★ 07024280346
♯ドライヘッドスパ♯眼精疲労♯頭痛♯不眠♯肩こり♯首こり♯集中力の低下
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