リスタイル(Restyle)のブログ
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投稿日：2025-10-13 11:57:37.0
- 寒さと筋膜の癒着の関係について
気温が下がる季節になると、「体がこわばる」「肩や腰が重い」「関節の動きが悪い」と感じる方が増えます。
これは単に“冷えるから”というだけではなく、筋膜の癒着が深く関係しています。
筋膜とは、筋肉を包み込み、全身をつなげている薄い膜状の組織です。
筋肉同士や内臓、骨などと滑らかに動くことで、身体のスムーズな動きを支えています。
しかし、寒さによって血流が低下すると、筋膜の柔軟性が失われ、滑走性（すべりの良さ）が悪くなります。
その結果、筋膜同士が癒着を起こしやすくなり、動かしづらさや痛み、コリを引き起こすのです。
また、人は寒いと自然と体を縮こめるような姿勢をとります。
肩をすくめたり、背中を丸めたりすることで、首・肩・背中の筋膜に持続的な緊張が加わります。
こうした姿勢が続くと、筋膜は本来の伸び縮みを失い、まるで“凍りつくように”動きが制限されてしまうのです。
当店では、このような癒着を解消するために、全身のつながりを意識してアプローチします。
局所的にほぐすだけでなく、肩・背中・骨盤といった広範囲を整えることで、血流を促進し、筋膜の滑らかさを取り戻します。
寒い時期こそ、軽いストレッチや深い呼吸を心がけ、体を「温めて動かす」ことが大切です。筋膜の癒着を防ぐことが、冷えによる不調を根本から整える第一歩となります。
当店でセルフケアもお伝えしております。
ご予約・ご来店をお待ちしております。
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