なまえのないエステサロンのブログ
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投稿日：2023-03-17 12:48:36.0
- バレリーナへのピラティスレッスン
- こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです♪
先日、
当サロンのすぐ近くにあるバレエ教室の先生がピラティスを受けにきてくださいました(^^)
さすが！
体幹もバランスも柔軟性もパーフェクトで、
私が“見本”をお見せするのも恥ずかしくなってしまうほど(笑)
ピラティスのエクササイズはレベルが上がってくると“柔軟性”が必要になってくる動作も増えてきます。
↑こちらは「エレファント」というエクササイズですが、
横から見た時にお尻を頂点とした“三角形”を作るのがこれまた難しく。。。
もも裏の硬さや肩甲骨周りに力が入ったままだと↑このように横から見た時台形のような形になってしまいます( ´Д`);;
私は特にももの裏が硬い方なのでなかなかこのエクササイズがうまくいかず苦戦する時期もありましたが、
約半年の自主練の積み重ねでようやくできるようになりました！！
ピラティスは“天井が無い(終わりがない)エクササイズ”とも言われていますが、
その分どんどん成長し続けられるので楽しいですよ♪
体験レッスン、
お待ちしております！♪
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