なまえのないエステサロンのブログ
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投稿日：2023-08-04 16:48:58.0
- 1時間で歪み改善&ヒップアップ！
こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです♪
久しぶりの、
お客様のビフォーアフター！
わずかな差ではありますが、
1時間のピラティスで
左肩が下がって体が歪んでいたのが少し改善されました！
肩の位置、肘の位置が改善されています(^O^)
横から見た姿勢も嬉しい変化が♪
猫背気味だった背中肩周りがシャキッとして綺麗な姿勢に、
ヒップ位置も随分と上がっています！！
お客様のリクエストで、
・背中周りのほぐし
・腹筋を鍛える
・ヒップアップメニューを何種類か
を1時間のレッスンに詰め込み、
全身満遍なく鍛えてほぐすことができました(^^)
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