なまえのないエステサロンのブログ
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投稿日：2023-09-05 13:26:37.0
- 1時間のピラティスで得られる効果
- こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです。
本日ピラティスを受けてくださったお客様のビフォーアフター
↓
赤い線を見たら分かりやすく見えますが、
前重心だった姿勢がafter(右)はすっとまっすぐ綺麗に伸びています！
1時間のピラティスレッスンを通して、
固くなっている筋肉はほぐし弱い筋肉は強化し、
体の土台作りに努めました！！
レッスン前
↓身体がやや前に傾きがちで、
肩も少し内側に巻いて猫背のようにも見えます。
レッスン後
↓肩も横に綺麗に開いて重心も中心に乗って綺麗です(^^)
体の変化は個人差がありますが、
目には見えない体の中の嬉しい変化にも期待ができます！
姿勢にお悩みの方、ぜひピラティスを受けてみませんか？♪
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