なまえのないエステサロンのブログ
プライベート
投稿日：2023-09-18 17:56:48.0
- 自分の身体のメンテナンス日
- こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです
本日はプライベート記事♪
最近、また新たにマシンピラティスの勉強をスタートしました！
その新たなピラティスマシンというのが、
“キャデラック”というマシンキャデラックといえば、
こちらのぶら下がりエクササイズが有名です(^^)
身体を伸ばしつつもしっかり筋肉にも効いてくれるのがキャデラックの良いところ♪
ベッドの上や横にさまざまな器具がついていて、
何十種類ものエクササイズが可能！こちらも脚先を遠くに伸ばし長い脚を作りながらも、
お腹やもも裏にしっかりと効いてくれます！背面の大きな筋肉～小さな筋肉もくまなく使っていきます！
月に2、3回、
自分のためにピラティスの学びを深める時間が
自分にとっても癒しの時間になっています(*^_^*)
いつかは当サロンにもキャデラックを置きたいな～なんて夢見ています♪
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